yī zhāng yī chí
◎张，拉紧弓弦；弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。
◎原指治理国家须视情况以宽严的方法交互运用。语出后用以比喻处理生活上的事物，松紧之间能配合得宜。也作“一弛一张”。
例证《礼记 · 杂记下》：“张而不弛，文武弗能也，弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”
例如如：“一张一弛的生活态度，才能使身心获得最大的平衡。”