阅读提示
建议先看文章标题和时间信息，再结合正文中的关键段落定位重点，阅读效率会更高。
作息表
6:30-7:00 起床洗漱
7:00-7:30 早饭+听英语/新闻
7:30-9:30 专注时段1（数学/理综/文综硬核内容）
9:30-9:45 休息，走动
9:45-11:45 专注时段2（语文/英语等需积累科目）
11:45-14:00 午饭+午休（必须闭眼30分钟）
14:00-16:00 专注时段3（真题/模拟题训练）
16:00-16:15 休息，喝水
16:15-18:00 错题整理+知识点速记
18:00-19:30 晚饭+放松（不碰手机刷题）
19:30-21:30 自由复习（查漏补缺，不啃新难点）
21:30-22:00 洗漱，准备睡觉
22:00 熄灯睡觉，严禁熬夜
核心口诀
1. 脑子清醒比时间长重要，睡不够全白搭。
2. 上午啃硬骨头，下午刷题手感，晚上补漏洞。
3. 休息时间必须离桌，走动喝水看远处。
4. 睡前半小时别刷题，手机扔远点。
复习硬货
语文答题套路
数学高频考点
英语蒙题技巧
真题使用
时间节点
说完即停。