阅读提示
建议先看文章标题和时间信息，再结合正文中的关键段落定位重点，阅读效率会更高。
起床： 早上6:30
早自习/晨读： 7:00-7:45
上午课程： 8:00-12:00
午休： 12:00-13:30（含午饭和短时休息）
下午课程/自习： 13:30-17:00
自由复习与整理： 17:00-18:30
晚饭与休息： 18:30-19:30
晚间自习： 19:30-22:30
睡前放松与 22:30-23:00（23:00前睡觉）
核心特点：
1. 绝对保证睡眠，不熬夜。
2. 中午必须休息，哪怕只睡20分钟。
3. 晚上自习后留出半小时梳理，不碰难题。
4. 自习时间集中处理弱科和刷题，用整块时间攻坚。
5. 课间绝不闷坐，一定起身走动、聊天放松。
没了。