直接说结论：影响不大，但分情况。
一、核心差别和坑点
1. 学术型项目（研究型硕士/MPhil、PhD）：实习经验几乎没用，导师只看科研背景、论文和学术匹配度。没实习反而正常。
2. 授课型硕士（尤其是商科、工程、传媒）：实习能加分，但没实习靠其他补：
硬核替换：课程项目、竞赛获奖、实验室经历、社团策划案例，哪怕课程大作业写详细点也行。
坑点：商科名校（如英国G5、美国Top30）竞争激烈，没实习容易在文书阶段被比下去，但 GPA高（3.7+）+ 硬核科研也能冲。
3. 文科社科（教育、公共政策、社会学等）：实习有帮助，但志愿者、调研、写作样本更重要。没实习就突出调研能力和学术写作。
二、补救口诀
科研补实习：实验室打杂也比空白强，赶紧找教授蹭个项目。
项目包装法：课程设计、小组作业深度描述，按“背景-行动-结果-技能”写成简历段。
技能硬刚：Python、SQL、SPSS等工具玩熟，直接怼进简历技能栏。
文书找角度：弱化实习空白，强调“学术洞察力”和“长期职业规划需要理论先深耕”。
三、实话区
英国、澳洲学校：卡均分和院校清单更狠，实习不够均分高也能录。
美国、加拿大：综合评估，没实习但文书展现强烈动机和潜力，可能逆袭。
商科硬伤：申金融、营销等没实习≈自杀，赶紧补个线上项目或紧急找内推。
说完即停。