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建议先看文章标题和时间信息，再结合正文中的关键段落定位重点，阅读效率会更高。
标题： 《于“可为”中淬炼“有为”》
那个作文题是这样的：
“1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及‘体育之效’时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。‘生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也’。以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。”
拆开看，核心就四个字：强弱之辩。
别整虚的，想拿分，就这么弄：
一、立意口诀（抄准了就赢一半）：
别光说“强弱会变”，太浅！得往上拔：“时代可为，青年有为”。
1. “弱”是起点，不是终点——“天之诱我以至于强”，这是时代给的“可为”之机。
2. “强”是责任，不是特权——“滥用其强转为至弱”，这是对“有为”方向的警示。
3. 关键在于“勤自锻炼”——这是从“可为”走向“有为”的唯一路径，个人奋斗结合时代大势。
二、高分模板句（往里填你的例子）：
开头破题：从“体育之效”到“人生之喻”，毛泽东那段话戳破了一个亘古真理：强弱之势非天命，存乎一心，系于行动。在百年未有的“可为”时代，吾辈青年当如何“有为”？答案就在这“强弱转化”的辩证法里。
分论点句式：
（承“弱可转强”） 所谓“弱者”，常是时代赋予的“起跑线”。正因“弱”，才孕育了“勤自锻炼，增益不能”的“可为”空间。看（例子：建党初期的星星之火、改革开放的破冰启航、科技领域的后来追赶），无不是在“弱”境中抓住“可为”之机，终成“有为”之强。
（转“强须慎用”） 所谓“强者”，若沉浸于“至强”的幻梦，滥用其力，便是“有为”方向的迷失。历史早已证明，（例子：晚清闭关自守、霸权主义的终遭反噬），任何背离道义与人民的“强”，终将滑向“至弱”。真正的“有为”，是持强而向善，担强而履责。
（合“淬炼有为”） 于“可为”时代“有为”，本质是一场持续的“体育锻炼”。思想上，要“目明耳聪”，看清大势；行动上，要“勤自锻炼”，久久为功。 将个人奋斗（小我）汇入民族复兴（大我）的洪流，方能完成从“体能之强”到“精神之强”、“国运之强”的淬炼升华。
结尾收束：时代画卷，“可为”之处皆是机遇；青春篇章，“有为”之笔尽在手中。以“弱”为阶，不惧起点；以“强”为的，不负使命。在这场永恒的“强弱转化”中，我辈当是，也必是，最强的变量。
三、避坑指南（这些写了可能完蛋）：
别通篇只谈体育锻炼——材料是引子，你得跳到人生、社会、国家。
别光堆砌历史例子——必须扣回“当代青年”的“你”该怎么办。
别把“弱”纯粹当坏事——按材料，那是“天之诱我”，是契机！
别忽视“滥用其强”这一面——只写变强是偏题，要写对“强”的警惕与正确使用。
四、评分标准瞄一眼（知道老师咋打分）：
一等文（54-60分）：紧扣“强弱转化”，立意到“时代与青年”“可为与有为”，思想深，例子新而准，逻辑严，语言靓。
二等文（48-53分）：能谈强弱变化，但“可为/有为”的升华不够自然，例子较平，但结构完整。
三等文及以下（47分下）：基本只围绕“身体强弱”或“努力就能成功”的老生常谈，没抓住材料的深层启示，可能结构散、例子旧。
五、能用上的高频考点素材（直接塞）：
人物/事例：建党百年历程（弱到强）、中国航天（白手起家）、华为突围（科技自强）、张桂梅（让弱者变强）、脱贫攻坚（整体由弱变强）。
名言：《周易》“天行健，君子以自强不息”；《论语》“士不可以不弘毅”；鲁迅“青年所多的是生力”。