阅读提示
建议先看文章标题和时间信息，再结合正文中的关键段落定位重点，阅读效率会更高。
一、时代担当
1. 钟南山：新冠疫情初期“逆行”武汉，一句“肯定人传人”稳住民心。关键词：专业勇气、实事求是。
2. 张桂梅：扎根云南山区创办免费女高，拼死送女孩们出大山。关键词：奉献、教育改变命运。
二、文化坚守
1. 樊锦诗：“敦煌的女儿”，一生守护莫高窟，推动数字化保存。关键词：择一事终一生、科技传承文化。
2. 王国维：学术大家，著作等身，最后在昆明湖沉水殉文化（慎用结局，侧重其学术精神）。关键词：独立之精神、自由之思想。
三、创新突破
1. 袁隆平：“杂交水稻之父”，田间地垄一辈子，让中国人饭碗端得更稳。关键词：实干创新、心怀苍生。
2. 徐芑南：“蛟龙号”总设计师，七旬高龄带队造出深海利器。关键词：老骥伏枥、攻坚克难。
四、人生境界
1. 苏轼：屡遭贬谪，从黄州到岭南，“一蓑烟雨任平生”。关键词：豁达、在逆境中活出诗意。
2. 史铁生：青年残疾，与地坛对话，从绝望走向写作与救赎。关键词：生命沉思、精神超越。
使用口诀：
万能公式：人名 + 核心事件（一句话概括）+ 提炼出的精神关键词。
一材多用：同一个事例，根据题目角度，侧重提取不同关键词（如苏轼既可写豁达，也可写文化贡献）。
新旧搭配：古代人物+当代人物混用，展现历史纵深与时代呼应。
上海特色：适当关联上海人物或与上海有紧密联系者（如巴金、黄炎培），增加地域贴合度，但不必强求。
直接拿去用：
写“担当”——钟南山、张桂梅。
写“坚守”——樊锦诗、王国维。
写“创新”——袁隆平、徐芑南。
写“逆境”——苏轼、史铁生。
写“小我与大我”——以上皆可，侧重其超越个人得失的部分。