阅读提示
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一、分数线对比（拿人体当考场）
1. 糖代谢“分数线”：血糖正常值3.9-6.1 mmol/L，高于6.1叫高血糖，低于3.9叫低血糖。
2. 脂代谢“分数线”：甘油三酯正常值＜1.7 mmol/L，胆固醇正常值＜5.2 mmol/L，超了就血脂高。
二、高频考点“汇总”
1. 糖代谢核心路径：
2. 脂代谢核心路径：
三、代谢“涨了还是降了”规律
1. 胰岛素上场：血糖↓、脂肪合成↑（促进存粮）。
2. 胰高血糖素上场：血糖↑、脂肪分解↑（鼓励烧油）。
3. 饥饿状态：血糖先↓后靠糖异生↑，脂肪直接猛分解↑。
四、“报名条件”硬核清单（比喻代谢启动条件）
①有葡萄糖到位
②胰岛素信号到位
③细胞缺能量
①有脂肪酸到位
②激素信号（肾上腺素/胰高血糖素）
③能量不足或脂肪过剩
五、“报名流程”步骤清单（比喻代谢过程）
1.葡萄糖进细胞
2.变葡萄糖-6-磷酸
3.一路拆成丙酮酸
4.进线粒体变乙酰CoA
5.扔进三羧酸循环烧掉
1.脂肪动员（拆出脂肪酸）
2.脂肪酸活化（绑上CoA）
3.进线粒体β-氧化（拆成乙酰CoA）
4.同样扔进三羧酸循环烧掉
六、“答题技巧”套路句式
七、核心“区别”大实话
糖能直接供能给大脑，脂肪不行（脂肪没法变葡萄糖）。
脂肪储能效率＞糖（1克脂肪存9大卡，糖只存4大卡）。
八、“有用吗”现实结论
说完即停。