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建议先通读一遍，再回看题目、开头、过渡和结尾，更容易提炼出可借鉴的写作框架。
那年初三，体育中考像座大山横在眼前。我的弱项是引体向上，一个都拉不上去。看着那冰冷的单杠，我心里直发怵。
“试试吧，不试怎么知道不行？”体育老师拍拍我肩膀。我硬着头皮跳上去，双手死死抓住横杠，用尽全身力气往上挣，脸憋得通红，身子却像挂了秤砣纹丝不动。几次尝试后，手掌火辣辣地疼，心里那点勇气也磨光了。
“别急，从零开始。”老师拿来弹力带辅助。带上它再试，身体果然轻了些，我憋着气，手臂颤抖着，下巴居然勉强碰到了杠！虽然靠了辅助，但那瞬间的超越让我心里一亮：原来，我也可以。
从此，放学后的操场成了我的战场。手掌磨出了水泡，破了，结成厚茧。胳膊疼得抬不起来，但那个“一下”的目标像盏灯在前头晃。不知道失败了多少回，有一次终于靠自己的力量，颤巍巍地完成了一个！虽然动作扭曲，但确确实实是靠自己上去的。那份狂喜，冲散了所有疲惫。
后来练得久了，从一个到两个，再到五个……考试那天，我深吸口气握住单杠，起跳，发力，身体稳稳上升。风声掠过耳边，我听见计数声：“……七、八！”满分过关。落地那一刻，掌心厚茧热乎乎的，心里是从未有过的踏实。
这段经历让我品出一个理儿：成长就藏在那一次次不甘心的尝试里。你怕什么，就得去碰什么。碰了一鼻子灰也别扭头就走，灰擦掉，看清楚路再试。力气不是白费的，哪怕当时看不见回报，它其实都攒在你身体里，成了你骨头硬起来的那部分。单杠还是那根单杠，变了的，是那个敢一次次跳上去抓住它的自己。