阅读提示
建议先通读一遍，再回看题目、开头、过渡和结尾，更容易提炼出可借鉴的写作框架。
一、教学目标
1. 知识与技能：学生能说出排球正面双手垫球的动作要领，80%的学生能在移动中完成连续垫球。
2. 过程与方法：通过讲解示范、分组练习、游戏竞赛，发展学生的协调性、判断力和团队协作能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对排球运动的兴趣，体验合作成功的乐趣，养成不怕困难、积极进取的体育精神。
二、教学过程
(一)开始部分（5分钟）
1. 集合整队，师生问好，清点人数，检查服装，安排见习生。
2. 宣布本节课内容（学习排球正面双手垫球）与要求。
3. 热身活动：
绕操场慢跑两圈。
徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、膝关节绕环、手腕脚踝活动。
专项准备活动：原地小步跑、交叉步移动、原地轻跳。
(二)准备部分（8分钟）
1. 复习旧知：两人一组，复习自抛自垫，熟悉球感。
2. 导入新课：教师展示排球比赛垫球视频片段，提问垫球在比赛中的作用，引出本节课重点。
(三)基本部分（28分钟）
1. 讲解与示范（5分钟）
教师完整示范正面双手垫球动作。
分解讲解要领：“一插、二夹、三抬、四蹬”。
插：降低重心，两臂前伸插到球下。
夹：两臂夹紧、压腕，形成垫击平面。
抬：蹬地、提肩、顶肘、压腕，将球向前上方送出。
蹬：配合下肢蹬地发力。
强调击球部位：前臂腕关节以上10厘米处。
强调全身协调用力。
2. 组织练习（20分钟）
无球模仿练习：学生集体跟随教师口令做徒手动作练习，体会发力顺序。（2分钟）
固定球练习：两人一组，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习，体会击球部位和发力感觉。（3分钟）
自抛自垫练习：个人原地自抛自垫，控制球的高度和方向。（5分钟）
一抛一垫练习：两人相距3-4米，一人抛球（弧度适中），一人垫球，要求将球垫回抛球者胸前位置。轮流进行。（5分钟）
移动垫球练习：教师在学生前方2-3米处向左、右两侧抛球，学生通过滑步或交叉步移动后垫球。（5分钟）
3. 游戏竞赛：“垫球过网接力”（3分钟）
分组进行，每组一列纵队站在球场底线。排头将球垫过网（或一条假设高度线）后跑至队尾，下一人接球后继续。先完成一轮的组获胜。巩固技术，活跃气氛。
(四)结束部分（4分钟）
1. 集合放松：学生四列横队散开，在教师带领下做拉伸放松活动（重点放松手臂、肩部、腿部）。
2. 课堂小结：总结本节课学习情况，表扬进步学生，指出普遍存在的问题。
3. 回收器材：安排学生协助回收排球。
4. 宣布下课，师生再见。
三、板书设计（场地边小黑板或白板）
课题：排球正面双手垫球
动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬
击球点：前臂腕上10cm
关键：全身协调，移动积极