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建议先通读一遍，再回看题目、开头、过渡和结尾，更容易提炼出可借鉴的写作框架。
早上七点的闹钟，以前是能赖多久赖多久，现在成了条件反射的冲锋号。闭着眼也知道手该往哪儿伸，关掉，坐起，一套动作流畅得自己都佩服。窗外那棵老槐树，春天抽芽、夏天繁茂、秋天落叶、冬天枯枝，年年如此，我好像今天才发现。刷牙的时候盯着镜子，忽然觉得里面的人有点陌生，胡子茬长得比以前快了，眼角不知何时也有了抹不掉的纹路。这就是变化吗？静悄悄的，像灰尘落在桌面上，不仔细看，根本不会察觉。
餐桌对面空了。女儿去外地读大学后，她的椅子就被推回了桌下。早餐从牛奶面包油条的“混搭风”，变回了最简单的白粥咸菜。勺子碰着碗边，声音格外清楚。以前嫌她吃饭慢，唠叨个没完，现在却想再听听那勺子叮叮当当不耐烦的敲击声。妻子话也少了，常常吃着吃着，就望一眼那空椅子。我们之间的对话，从“孩子今天……”变成了“天然气费该交了”“晚上我晚点回来”。有些变化，是抽走了一块重要的拼图，留下的空白需要很久很久，才能用别的什么东西慢慢填上，或者，就让它空着。
办公室还是那个格子间，但身边的人换了又换。新来的实习生，朝气蓬勃，眼里有光，说起最新的网络梗和科技趋势头头是道。我听着，偶尔点点头，心里却想着自己刚工作时，是不是也这样。那时用传真机都觉得高级，现在云端协作、线上会议成了家常便饭。一开始手忙脚乱，现在也能一边开着视频会议，一边处理邮件了。适应的过程本身，就是最普遍的一种变化。不是你喜欢与否，而是潮水来了，你总得学会调整泳姿。
最大的变化，是父母成了需要被“照顾”的人。电话里，他们的声音依旧洪亮，反复说的却总是那几句：“家里都好，别惦记。”“你工作忙，注意身体。”以前回家，我是客人，饭菜是盛宴；现在回去，我下意识会去看冰箱里的食物是否新鲜，会留意父亲上下楼梯是否迟疑，母亲记药盒的时间是不是准确。角色在无声中调换，他们开始变得像孩子一样依赖你的判断，这种变化沉甸甸的，让你在一夜之间，必须把肩膀挺得更直。
周末偶尔开车出去，城市的天际线每年都不一样，新的高楼像雨后春笋。常去的那家书店关门了，变成了一个网红奶茶店，排队的人绕了半条街。有点怅然，但也说不出什么。路口那家夫妻档早餐铺还在，味道没变，老板看见我，会笑着问一句：“老样子？”这点不变，在飞速流转的时间里，像个小小的锚点，让人心安。
生活好像一条河，表面平静，底下却水流湍急，不断带走一些东西，又推来一些新的。有些变化惊天动地，比如告别与开始；更多的变化琐碎细微，藏在每天重复的日常里，藏在你不经意照镜子的瞬间，藏在一通家常电话的背后。我们都在这些或急或缓的变化里，被推着、扶着、有时是自己摸索着往前走，慢慢变成了现在的模样，也预备着迎接下一个变化的到来。