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建议先通读一遍，再回看题目、开头、过渡和结尾，更容易提炼出可借鉴的写作框架。
本人郑重承诺，为保障自身及他人生命安全，预防溺水事故发生，自觉做到以下几点：
一、牢固树立安全意识，深刻认识私自下水游泳的极端危险性。绝不私自或擅自与他人结伴到江河、湖泊、水库、池塘、水坑等无安全设施、无救援人员的危险水域戏水、游泳、玩耍、捕鱼或进行其他水上活动。
二、若要学习游泳技能或进行水上运动，必在家长或监护人的陪同下，选择正规、安全、有专业救援人员监护的游泳场所，并严格遵守场所各项安全规定。
三、时刻关注自身身体状况，不在身体不适（如患病、饥饿、饱食、饮酒后）或感觉疲劳时下水游泳。若在水中感到不适应立即呼救并上岸。
四、认真学习并掌握必要的防溺水知识与基本的应急自救、他救技能。若发现有人溺水，不盲目擅自下水施救，会立即大声呼救，寻求成人帮助，并拨打110、120等急救电话，在确保自身安全的前提下，科学利用救生圈、竹竿、绳索等物品进行智慧救援。
五、自觉接受学校、家庭和社会的安全教育和监督，服从管理。积极参加防溺水安全教育相关活动，不断增强自身安全防范意识和能力。
六、将自身安全放在首位，对自己的生命负责，对家庭和社会负责。若发现有其他同学私自到危险水域玩耍或游泳，将及时进行劝阻，并向老师或家长报告。
本人已认真阅读并完全理解以上承诺内容，愿自觉遵守，信守诺言。如有违反，愿承担相应责任。
承诺人：________
监护人（签名）：________
____年__月__日